Osteochondrosis
- Eyi jẹ arun kan ti ọpa ẹhin, tabi dipo, ohun-jiafin lingimenous rẹ.
Ni kukuru, o ṣẹ ti iṣelọpọ agbara ni Cardsebrage.
Orukọ osteochondrosis wa lati awọn ọrọ Giriki osteon - "egungun" ati chondros - "Cartilage". Ni pataki ti osteochonrosis jẹ ilana dyphophic ni egungun ati awọn o kere ju ti ogbologbo. Osterochondrosis ti ọpa-ẹhin ni ogbon isura ti Ayejọ jẹ iyọtọ ti o jẹ majele ti awọn ohun elo iṣiṣẹpọ sisẹ ati awọn ẹya atunse lati awọn ara ti o wa nitosi. O gba gbogbo pe gbogbo rẹ bẹrẹ pẹlu awọn iṣẹ ti o wa ninu disiki naa, ṣugbọn Surdrome irora waye tẹlẹ nitori awọn ilolu neurological ti ilana yii.
Aye kan wa ti osteochondrosis jẹ arun, o waye bi abajade ti awọn ipa ti ọpọlọpọ awọn okunfa - mejeeji ni ọwọn ati ipasẹ mejeeji ati ipasẹ mejeeji. Awọn eniyan bẹrẹ lati ni imọlara awọn ifasi ti osteochorns julọ nigbagbogbo lẹhin ọdun 35. Idagbasoke ati iṣaro ti osteochondrosis ti ọpa ẹhin jẹ irọrun nipasẹ Macro- ati MicroSarama, awọn imati ati awọn apọju ti o ni agbara, ati gbigbọn.
Afẹfẹ ti o wulo, ti o dara julọ lori quebrae ati awọn disiki aarin-ara wa ni nigbati a mu ọpa ẹhin ni ipo aye rẹ, eyiti o loyun fun wa nipasẹ ẹda. Nigbati ipo ipo yii, pinpin aiṣedeede wa lori ọpa ẹhin, eyiti o yori si iyipada ninu kerekere ni awọn aye ti titẹ ti o pọ si.
Eyi le fa:
- ṣiṣẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ayipada loorekoore ni ipo ti ara;
- Gbọn ẹru ti o wuwo;
- Afihan duro fun igba pipẹ (fun apẹẹrẹ, laarin awọn ọmọ ile-iwe ati awọn ọmọ ile-iwe)
- Eso ti ko tọ ninu ipo iduro, joko, eke ati nigba ti o gbe awọn iwuwo;
- Eko ti ara ati idaraya laisi gbigbe sinu ipa ti ipa ti ara nla;
- Ipalara, laala ti ara ti o wuwo
Ni ọpọlọpọ igba, ọpọlọpọ awọn okunfa ti o yori si idagbasoke ti osteochondrosis. Ibi kan laarin wọn ti wa ninu wọn ti wa ninu aapọn, hypothermia, awọn ipo oju ojo kekere (iwọn otutu oju-ọjọ ni apapọ pẹlu ọriniinitutu giga), awọn kemikali giga), awọn kemikali pupọ ti wọ inu ara pẹlu ounjẹ ati mimi. Awọn eniyan ti o ni ibi-ara pupọ. Awọn okunfa ti idagbasoke ti osteoclondrosis ti ohun kikọ silẹ (ailera ti ohun elo ti o sopọ), hormonal aifọwọyi, awọn rudurudu ti ibinu, ati bẹbẹ lọ, bbl
Osteochondrosis- ibajẹ ati iparun ti awọn disiki arin sisẹ. O jẹ osteochondrosis ti o jẹ fa ti irora ẹhin ni 80% ti awọn igba.
Ẹrọ ti hihan ti irora le jẹ irọrun ni ọna yii: disiki aarin-aarin ko ṣe idiwọ fifuye ati ikede rẹ ni a ṣẹda. Ni ayika disiki aarin jẹ awọn ilana aifọkanbalẹ, awọn ohun-elo ati ọpa-ẹhin. Hernia ti disiki naa, ni ipa eyikeyi ninu awọn ilana aifọkanbalẹ fa iredodo, eyiti o yori si irora.
Osteochondrosis ti awọn ọpa ẹhin jẹ iyatọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ami aisan. Nibẹ ifamọra ti ko wuyi wa ni ọwọ, itankale lati ejika ati iwaju ti ejika ati awọn iwaju agbegbe si awọn ika, nigbami o ni lati dide ni alẹ, nigbakan o ni lati dide ni alẹ, o ni ki o dide ni alẹ, o ni ki o dide ni alẹ, o ni ki o dide ni alẹ, o ni ki o dide ni alẹ, o ni ki o dide Irora le jẹ irorun, gige ati pẹlu rilara ti lọwọlọwọ ina. Nigbagbogbo irora naa pọ si pẹlu ẹru to kere lori apa; Diẹ ninu awọn alaisan ko ni anfani lati rin ninu aṣọ - o tẹ lori awọn ejika wọn ati pe o dabi ẹni ti o ni inira. Irora naa pọ si pẹlu iwúkọẹjẹ, ti n bajẹ, ni inira, ati ni pataki nigbati o fi ipele si ẹgbẹ ilera. Awọn ajalu Mokunrin le waye, diẹ sii ni ọpọlọpọ, paapaa ni awọn ika ọwọ. Gẹgẹbi ofin, 2-3 sprine ti sprinso naa ni fowo.
Nigba miiran abbanness, sisun, tingling ni ọwọ tabi awọn ese, diwọn iṣipopada ti oke tabi isalẹ, ati aibalẹ ti ko ni akiyesi. Irisi "ti o jẹ irin-ajo ti" tọka si Lesion ti iṣọn-ọpọlọ. San kaakiri ẹjẹ ninu yio ati awọn ẹya ara ti ọpọlọ jẹ idamu. Ami aisan kan jẹ orififo. Nigbagbogbo irora waye ni ẹhin ori ati tan si agbegbe Paetal-Octal. Irora naa jẹ igbagbogbo ati kikankikan pẹlu awọn agbeka ti ọrùn, diẹ nigbagbogbo ni owurọ. Awọn agbalagba nigbagbogbo padanu mimọ pẹlu fifọ awọn ori wọn, ariwo ti o jẹ iṣaaju, ariwo ninu awọn etí, idinku kan ninu awọn eegun wiwo ati gbọ, Rummid.
Nigba miiran awọn irora wa ninu ọkan - pẹ, titẹ. Pẹlu osteochondrosis ti awọn ọpa-ọfin, paapaa ni ọjọ atijọ ati Ọjọ-ori Ọjọ-ori, awọn ayipada ni awọn asọ asọ ni irisi awọn edidi ni a rii nigbagbogbo. Awọn edidi wọnyi ni ipinnu ninu awọn iṣan ti ọrùn, ni agbegbe ti awọn ilana ti ipanu ti o kọju (nigbagbogbo awọn isẹpo VII), awọn isẹpo igbẹhin, ni fosa- supclavian. Pẹlu ọjọ-ori, edidi cicatialial ni ọpẹ ọwọ rẹ ti wa ni han gbangba, nitori iyipada kan ninu eto tendoni.
Awọn ifihan ti osteochondrosis ti ọpa ẹhin egungun jẹ iyatọ pupọ, ṣugbọn kii ṣe ọkan ninu awọn ami aisan naa jẹ pato. Ni ipilẹṣẹ, awọn aami aisan naa ni a pinnu nipasẹ agbegbe (ipo) ti ilana irora ati iwọn ti buru. Irora ninu ọpa ẹhin igi ni aisan akọkọ. Lẹhin ipa ti ara tabi iduro gigun ni ipo kan, irora naa pọ si, eyiti o fi agbara mu, eyiti o fi agbara mu use lati yi oto kuro paapaa ni alẹ. Ijoko, irora tabi irora kekere ni scapula ati interpace aaye ayelujara jẹ iwa pupọ. Awọn alaisan kerora nipa rilara ti "awọn ami irin". Mimu lori awọn ilana ti vertebrae jẹ irora. Irora le tan si ọpọlọpọ awọn ara inu.
Aisan ti osteochondrosis
Ṣiṣayẹwo ẹkọ ti osteochondrosis ti wa ni ti gbe jade nipasẹ neuropathath kan, orthopedist. Lati jẹrisi ayẹwo ti osteochondrosis, dokita wa awọn ami aisan ti arun na, itan ti idagbasoke arun, ati ayẹwo alaisan. Nigbati o ba nyẹwo awọn alaisan pẹlu osteochondrosis, iṣusi ti ọpa-ẹhin (Ijọ ti awọn opin irora ati awọn iṣan iṣọn-ọna lori awọn ẹgbẹ sprinso naa ni igbagbogbo.
Lati salaye iwadii ti osteochondrosis, ayẹwo irapada ti ọpa ẹhin, iṣiro iṣiro to tetecation tabi iparun magnce ti ọpa-ẹhin naa ni a ṣe.
Bawo ni lati ṣe itọju osteochondrosis
Lọwọlọwọ, awọn ọna pupọ lo wa lati tọju osteochondrosis, lati inu gbigbe awọn oogun ati pari pẹlu iṣẹ-abẹ. Nipa ti, ọpọlọpọ ariyanjiyan lo wa nipa awọn ọna wọnyi ati ipa wọn si ara. Nigbati o ba yan ọna itọju kan, o yẹ ki o san ifojusi si diẹ ninu awọn aaye.
Fun apẹẹrẹ, ti o ba wa ni ipamọ pẹlu awọn oogun, o yẹ ki o san ifojusi si otitọ pe ọpọlọpọ ninu wọn ni ipa lori agbara ati awọn alamọja ti o ni iriri julọ julọ.
Nigbati o ba n ṣe itọju iranlọwọ Afowoyi, o jẹ wuni lati ni pẹkipẹki ni pẹkipẹki, nitori ti kii ṣe-igba pupọ, ti o jẹ bayi pupọ pupọ, le mu ọ wá si kẹkẹ-kẹkẹ. Nigbati yiyan awọn adaṣe itọju ailera, o jẹ dandan lati san ifojusi si idaniloju pe awọn adaṣe ko fa fifuye lori ọpa-ẹhin, ṣugbọn dagbasoke awọn iṣan ti ẹhin nikan. Gbiyanju lati ṣe gbogbo awọn adaṣe laiyara laiyara, laisi awọn agbeka lojiji.
Fun idena ti esteochondrosis ati iyọkuro ti awọn ilana rẹ, o ni imọran lati ṣe akiyesi ọpọlọpọ awọn ofin ti yoo dinku ẹru naa lori ọpa ẹhin:
- Nigbagbogbo tọju ẹhin rẹ gangan
- Gbiyanju ko lati gbe awọn nkan ti o wuwo. Ti o ba wulo, lẹhinna gbe wọn soke, ati kii ṣe gbigbekan
- Gbe diẹ sii nigbagbogbo, ma ṣe jẹ ki awọn iṣan iṣan pada
- ki o wa lori bo Petele lapapọ bi o ti ṣee ṣe ki o we
Ṣugbọn kii ṣe ohun gbogbo jẹ idẹruba bẹ. Fun awọn ti ko ni aisan yii sibẹsibẹ, awọn iwọn idena kan wa, awọn iyoku ni gbogbo arsenali ti owo fun itọju arun yii.
Idena ti Osteochondrosis
Bi o ti mọ, o rọrun lati ṣe idiwọ arun na ju lati tọju rẹ. Idena ti osteochondrosis jẹ pataki fun gbogbo eniyan - mejeeji awọn ọmọde ati awọn agbalagba. Pẹlupẹlu, ko si ohun ti o ni idiju ninu rẹ, ati idena ti osteochondrosis ko nilo eyikeyi awọn akitiyan pataki. Ni akọkọ ati boya aaye pataki julọ ni itọju ilera ti ọpa-ẹhin. Lati ṣe eyi, agbaye ti imọran Awọn imọran ndun idaraya nigbagbogbo tabi o kere si awọn ile-iṣẹ-idaraya, eyiti yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe agbekalẹ Ẹru iṣan ara ati mu san kaakiri ẹjẹ. Nigbamii ni lati ṣayẹwo ni nigbagbogbo ati pe, kii ṣe lati bally ati kii ṣe stoop.
Iduroṣinṣin ti o dara jẹ nigbati ori ati ẹhin wa lori inaro kanna, awọn ejika ti wa ni titọ, awọn ejika ti o ni ejika ko mọto, ati inu naa fa. Olukọ Yoga mi ni ẹẹkan ti o sọ pe ikun ti jẹ iṣiro nitori a ko jẹ pupọ, ṣugbọn nitori a jẹ aṣiṣe. Bawo ni o ṣe tọ? Fojuinu pe o fa ọ nipasẹ oke ori, ati pe o ti bajẹ fọwọkan awọn ibọsẹ ti ilẹ. Ṣe adaṣe iru adaṣe fun awọn ọsẹ meji ati laipẹ iwọ funrararẹ ko ni akiyesi pe wọn ti di oniwun ti o dara julọ.
O tun jẹ imọran lati idoriko bi igbagbogbo bi o ti ṣee lori igi Peteri, ti o n napin ọpa-ẹhin ati jẹ ki o sinmi. Pese ararẹ iru ala ninu eyiti ọpa ẹhin rẹ yoo gba ipo ti o tọ. Awọn ijinlẹ ti awọn onimọ-jinlẹ ti han pe otun to dara fun ọpa ẹhin ninu irọpa ni ẹhin. Ṣugbọn ni akoko kanna, matiresi ibusun yẹ ki o nira to fun ọpa ẹhin lati ya akoko deede ti o rọrun. Lati ṣe eyi, fi ọwọ rirọ labẹ ẹsẹ rẹ. A ni imọran ọ lati ra matiresi orthopedic ati irọri ati nikẹhin jabọ iya nla ti ibusun iyẹ.
Ti o ba ni iṣẹ iṣẹ amọdaju monotonous, nigbagbogbo gbogbo awọn wakati meji (diẹ sii nigbagbogbo, o dara julọ) ya awọn isinmi. Sinmi, ṣe diẹ ninu gbe ori ati awọn ejika rẹ, lọ. Ti o ba ṣeeṣe, jade lọ sinu afẹfẹ titun. Nipa ọna, iru awọn isinmi bẹẹ jẹ ofin, ati ninu koodu iṣẹ wọn gba laaye fun eniyan ti n ṣiṣẹ nigbagbogbo ni kọnputa kọnputa nigbagbogbo.
A pẹlu iwọntunwọnsi kan, ounjẹ ti ibinu fun idena. Gbiyanju lati jẹ ẹja ati awọn eso-ori, awọn eso, awọn iṣupọ awọn ọja ifunwara pupọ. Lorekore gba awọn vitamin eka. Nipa eyi, iwọ kii yoo gba o ṣẹ iwa-ipa. Iwọn iwuwo jẹ ifihan iparun fun ọpa ẹhin, nitorinaa gbiyanju lati ma pada.
O dara, awọn ọrọ diẹ nipa idena ninu awọn ọmọde. O jẹ pataki lati ṣe atẹle iduroku ọmọ naa, ṣe awọn ere idaraya tabi awọn adaṣe owurọ (o yoo munadoko diẹ ti o ba jẹ ki o papọ. Ati sibẹsibẹ, fun ààyò si awọn apoeyin ile-iwe, ati kii ṣe awọn baagi, nitori pe o jẹ awọn apoeyin ti o dọgbadọgba fifuye si ẹhin.